Tips para ski y snowboard:
- Póngase en condición fisica. No trate de hacerlo esquíando. Ud. disfrutará mucho más del esquí, si lo hace en buena condición física y además lo hará más seguro.
- Use el equipo adecuado. Asegúrese que las fijaciones son las adecuadas y están reguladas para su peso, sexo y nivel de esquí. Que las regule un profesional.
- Tome una clase. Como todo en la vida Ud. mejorará si recibe el
consejo de un instructor. El mejor camino para ser un buén esquíador
o snowboard es tomar clases regularmente.
- Tome abundante agua. Sea cuidadoso de no deshidratarse.
- Tome un desayuno adecuado en calorías antes de salir.
- Evite el alcohol mientras esquía. Alcohol y drogas no van con el esqui.
- Use la ropa adecuada de acuerdo al clima. No esquí con frío.
- Lleve siempre un cintillo, el clima puede cambiar bruscamente. 60% de la pérdida corporal del calor sucede a través de la cabeza. Use guantes siempre.
- Use un protector solar, aún en los días nublados, el sol se refleja en la nieve mucho más de lo que Ud. cree.
- Siempre use protección sobre los ojos, ya sean anteojos y gafas, adecuadas y con filtro UV.. Ski y Snowboard són mucho más divertidos, si Ud. puede ver.
- Esquíe en su límite, hágalo controlado. Pare cuando se sienta fatigado.
- NO HAGA LA "ULTIMA BAJADA", pare "UNA"antes.
-Cumpla el código del Esquiador